kogepan460の禁煙記

突如禁煙を開始した場合の禁断症状について記す！タバコを吸いたいと思った時に書いていくことにする・・・。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

最近はタバコを吸いたいという気持ちがなくなり，
隣でタバコを吸われても何も思わなくっている．

しかし，ちょっと気になることが・・・．

食欲である．

タバコを止めると味覚や嗅覚が戻り，美味しく感じてしまい
ついいっぱい食べてしまうという内容をよく目にする．

自分の場合は，タバコを止めてから今までさらに美味しさが
増したという感じは得ていない・・・．

禁煙を始めてた頃の記事にも書いたのであるが，
「タバコを吸った後の満足感を何に置き換えればいいのか？」

どうやらこの満足感を無意識の内に満腹感に置き換えられて
いるようである．

前から大食いではあったが，最近の食べ方がひどい．

そして最近WEB検索してしまうので『デカ盛り』である．

このままでは，禁煙記だけではなくてダイエット記まで
並行して運営しなくてはならなくなりそうだ・・・．

今のうちに禁煙規制並に厳しい食欲規制をかけないと
将来の体系が簡単に浮かんでしまう．

今は，30歳だがこれから年を重ねると共に痩せにくく
なることだろう．

ここで太っては禁煙した価値が下がってしまう．

規制開始！！

禁煙サイト_リンク集

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
[タイトル]
禁煙体験記リンク集
[サイト紹介]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
[タイトル]
タバコの禁煙すれば１千万円の貯金が？！しかも婚活・美肌にも？！
意外なアプローチで無理のない禁煙方法、禁煙グッズもご紹介！！
これを見れば、禁煙が出来る！！！
[サイト紹介]
タバコを禁煙する方法！！簡単に禁煙する謎をご紹介！！
さらになぜ止められないかを追求！！
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

コラム：禁煙方法

禁煙を始めようと思われている方へ．

『やはり禁煙グッズはオススメできません！！』

世の中さまざま禁煙グッズが店頭に並び

禁煙が成功しやすくなっているこのご時世．

私は，敢えて何の禁煙グッズにも頼ることなく

禁煙を続けています．

なぜ使用しなかったかについては前述していますが，

今回の禁煙活動において一発で禁煙を成功させた

かったからということが理由です．

そして1年以上禁煙が続いていますが，やはり

禁煙グッズを使用しなくてよかったと思います．

禁煙との戦いとは，「たばこを吸いたいという

禁断症状に打ち勝つこと」が禁煙と思われがちですが

それよりも難しいのは「禁煙状況に漂う1本の誘惑に

負けないこと」というのが本当の禁煙であるということを

強く感じました．

禁煙の段階としてまず「禁断症状に打ち勝つこと」ですが

そう難しいことではないです．禁煙するという意気込みが

強ければ成し遂げることは可能でしょう．

この第一段階に禁煙グッズを使用せずに苦しんで禁断症状に

乗り越えるか．若しくは，禁煙グッズで楽をして乗り越えるか

によっての影響は，半年後に影響が出てくるかと思います．

禁断症状なんてどこにあったのとホッとしたころ，飲みの席で

シラフではない状況や精神状態が落ちている時などに周りから

1本の誘惑があると思います．

別に「1本吸う」と誘われる訳ではないのです．

「ちょっと1本久しぶりに吸ってみたいな」です．

1本ぐらいだったら全然大丈夫なんて心が簡単に発生します．

ここで禁断症状を苦しんで乗り越えた意義がでてくるのです．

「あの苦しみをもう一度味わいたいのか？」という思いが

その時に湧いてくることにより禁煙が継続できていると

思っています．

禁煙グッズで簡単に禁断症状を乗り越えた人にとっては

「1本ぐらいだったら全然大丈夫」という思いに対し

プラスαで「禁煙は簡単だからまた禁煙すればいい」という

ことが付加され，禁煙失敗につながる確率があがること

でしょう．

この一年間で「1本だけなら」と何回思ったことか…

すべて「あの苦しみを…」で乗り越えられました．

決して楽をせずに苦しんで1回で禁煙するということを

筆者はオススメします．

禁煙：☆祝☆1周年☆彡

禁煙開始から本日で1年と2日が経過．

こんな日が来るとはちょっと想像できていなかったのは

事実．

大変喜ばしいことである．

前回のブログ更新から8か月が経過している．

このブログに読者が存在するのであれば，

なかなか更新しない怠慢なブログにしか

感じないことでしょう．

しかし，本ブログは禁煙を開始してから

「タバコを吸いたい」というガマンが限界に

近い時に吐きだす為のブログ．

そう…8ヶ月間苦しまなかったということに

なる．

全く苦しまなかったかと問われると嘘になるが，

ブログに書きとめるほどではなかったのである．

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

今までやらなかったのだが，

禁煙内容(1年と2日)をお金に換算してみることにする．

※1日に1箱ぐらい吸っていたので最低でも以下の節約．

・昨年9月の25日間…300円

・今日まで342日間…410円

計 14 万 7720 円

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

別にタバコ貯金をしていた訳ではないので，15万近い

お金がある訳ではない．

ただ家族に還元できたことは喜ばしい．

※自分のお小遣いも少しだが，

自由に使うことができたのである．

禁煙1年間のメリットやデメリットなどを

コラムとして綴ることとする．

おめでとう…自分．

禁煙：4ヶ月目

【お知らせ】
タイトル表記変更について

今まで日数カウントの表記であったがさすがに数えるのがめんどくさくなった為，月数カウントに変更

ということで４ヶ月間の禁煙を達成。。

よく頑張れている…嘘を書いても意味がないので言う

『吸いたいわぁ』

いつになったらこの気持ちは消えるのだろうか…

お金があるなら間違いなく禁煙していなかったと思う。。。

親戚の喫煙組はほとんどが禁煙していた。

話を聞いていると吸いたいという気持ちにはあまりなっていないみたいであるのだが…ある親戚は言う。『禁煙してから２～３本吸ったがそれでも常吸には陥っていないよ』と…待てよ。なぜ２～３本吸ったんだろうか。

そう吸いたくなったから吸ってるのである。禁断症状がなくとも吸いたいと思った時に手を出した時点で禁煙に失敗しているのである。

本人それで満足なら成功と言えるのかもしれないが…

たばこをナメてはいけない…麻薬なのだから。

Navigation

忍者ブログ
[PR]

S	M	T	W	T	F	S
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

kogepan460の禁煙記

[PR]

禁煙：1年47日目

禁煙サイト_リンク集

コラム：禁煙方法

禁煙：☆祝☆1周年☆彡

禁煙：4ヶ月目

Navigation

menu

カレンダー

リンク

カテゴリー

フリーエリア

最新コメント

最新記事

最新トラックバック

プロフィール

バーコード

ブログ内検索

アーカイブ

最古記事

コガネモチ

カウンター

アクセス解析