「禁煙：初日-1」の詳細記事： kogepan460の禁煙記
突如禁煙を開始した場合の禁断症状について記す！タバコを吸いたいと思った時に書いていくことにする・・・。
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禁煙：初日-1
禁煙開始から3時間が経過。
徐々に禁断症状が現れる。（※早いような・・・）
自宅にいるのでいつでも吸える状況なのが早い出現の原因と推測。
症状：
・ たばこのパッケージが頭に思い浮かぶ。
・ 自宅の喫煙所であるキッチンの換気扇の下に足を運ぼうとする。
・ お口が暇なので，つめを噛んでしまう。
・ 足が少し痙攣する。（←これ関係ないかも！）
対策：
・ MP3プレイヤーで音楽を聴く。
・ ガムを探してみる。
・ 求職活動をしながら手を動かす。
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